SoySauce + Avocado

※前回の記事では、湿疹が出始めた頃の様子と、ユーセリンを使い始めたきっかけについて書いています。 まだ読んでいない方はこちらからどうぞ。 ▶ 赤ちゃんの顔の湿疹とユーセリンを使い始めた話 ユーセリンを使い続けてみて（その後） その後も、Eucerin（ユーセリン）は継続して使っています。実際は良くなったり、悪くなったりを繰り返している感じ。右頬は赤みはだいぶ減り部分的のみに。左頬はまだ少し範囲は広めですが、前に比べたらだいぶマシになってきたような気がします。 流石にステロイドを処方してもらった方が、いいのか？どうなのか？と思ったり、でも改善してきてくれたらやっぱりいらないかもと思ったりで色々まだまだ悩んでおります。 現在はいろいろ試した中で、やはり さらさらタイプ（軽いテクスチャー）の方が、我が家には合っている ように感じています。 こってりしたクリームの方が「効きそう」に思えるのですが、 実際には、さらさらタイプのHydrogelを こまめに、回数多く塗る 方が、赤みやブツブツが落ち着くことが多いです。 「よくなってきたかも？」 そう思える日が何日か続いたあと、また少し悪化してしまい、正直、気持ちがガクッと落ちることもありました。 それでも、 朝・お昼・おむつ替えのタイミング・寝る前と、 本当にしょっちゅう、さらさらタイプを塗り続けていたら、また少しずつ改善してきました。 CeraVeも使ってみたのですが、次の日にかゆみが増してしまい逆効果に。まだCeraVeのサラサラタイプを使っていないので、一度試したいと考え中。 少し良くなった時の写真 ほっぺが全体に湿疹が出た時の写真 また左頬だけが悪化…？ 先週についに全体的に大きな改善が見られ、年明けには綺麗になるんじゃないかなんて思っていました。 なのにこの2−3日で 左頬だけ が、また少し悪化しています。 とはいえ、以前と比べると、 ・範囲は明らかに狭い ・真っ赤というより部分的な赤み という状態です。 「全体としては、良くなってきている途中なのかな、それともなんの解決にもなっていないのではないか」浮き沈みしながら、どうしたらいいのか悩んでいます。 原因ははっきりしないけれど 原因は、正直はっきりしません。以前はカーシートの枕なのではな...

幼児湿疹のその後レポ｜Eucerinが効果てきめんだった話 公開日：2025年12月11日｜カテゴリ：育児・健康 Eucerinの硬めクリームで赤みが改善。朝晩はローションタイプを全身に。 3ヶ月の次女のほっぺの湿疹がここ数週間ひどく、真っ赤になってブツブツも悪化。とびひのように見える時もあって夜も心配でした。 そんな時、娘の学校のお友達のおばあちゃんに 「Eucerinを試してみたら？」 と勧められ、硬めのクリームを購入。すると塗ったその日から 赤みがスッと引き 、見た目も触り心地もかなり改善しました。 使い分けでさらに快適に 公園で会ったママさんのアドバイスでローション（サラサラタイプ）も併用することに。現在のケアは： 朝晩： サラサラローションを全身に 外出時： 頬には硬めクリームを厚めに塗る トラベルピローやベビーカーの摩擦でまだ痒がることはありますが、以前より落ち着いてきています。 他のママからのおすすめブランド 他にもCeraVeやTubby Toddを勧められました。今のところEucerinが合っているので軸にしつつ、改善が停滞したら少しずつ試してみようと思います。 まとめ 赤ちゃんの湿疹は親も不安になりますが、身近なママ友や経験者のワンポイントアドバイスが役立つことも多いです。参考になれば嬉しいです。 同じように湿疹で悩んでいる方、もしよければ使って良かった保湿剤やケア法をコメントで教えてくださいね！ タグ： 育児 、 乳児湿疹 、 スキンケア

アメリカの習いごとリアル｜LAで我が家が使うYMCAと有料スクールの使い分け 「習いごとって本当に高いの？」 と感じている方へ。LAで子育て中の我が家が実際に払っている金額や、YMCA（ファミリープラン）を賢く使って節約している話を具体例とともにまとめました。家計と子どもの成長、両方を考えた“現実的な選び方”が分かります。 我が家の習いごと費用の実例（目安） 日本語学校： 月額 約 $240（週1回・教材・イベント別途） スイミングスクール： 月額 約 $130（グループレッスン、プライベートはもっと高い） ※地域やクラス内容で金額は大きく変わりますが、都市部のLAではこうした金額感が珍しくありません。 YMCA（ファミリープラン）をどう使っているか 我が家が特に助かっているのは YMCA のファミリーメンバーシップ です。入会すると、子ども向けの無料クラス（体操、ダンス、アートなど）がかなり充実していることに驚きました。場所によってプログラムは違いますが、 ファミリープランに入ると子どもの参加無料のクラスがたくさんある たくさん受ければ受けるほど「お得感」が増す 下の子がもう少し大きくなったら「Mommy & Me（親子クラス）」で節約する予定 実際、「無料でここまで受けられるの？」というクオリティのものもあり、育児中の時間つぶし・社交の場としても重宝しています。 でも注意点もある — 我が家がYMCAの水泳を選ばない理由 YMCAにもスイミングプログラムはありますが、 有料 で、かつ施設によっては環境面で不安を感じることもあります。例えば我が家の近所のYMCAでは、更衣室にホームレスの方がいるケースがあり、子どもと一緒に使うには抵抗がありました。 このため水泳については、我が家は今のところ外部のスイミングスクール（安全対策や施設が整っているところ）に通わせています。安全性や清潔感は親として重要な判断基準です。 有料スクールとYMCAの組み合わせで家計を最適化する方法 我が家の基本戦略はこんな感じです： 必須で安全性を重視するもの（例：スイミング） は有料スクールに投資する 楽しみや社会性を育てるもの（例：体操やアート） はYMCAの無料クラスを活用する 下の子が参...

【体験談】NY→CA 引越しの年にタックスリターンで大失敗｜H&R BlockよりTurboTaxが合っていた理由 NY→CA に引越した年に経験した、タックスリターンでの痛い失敗談。 専門家に任せた結果、スタンダード／アイテマイズの選択ミスで約$2,000を支払うことに…。 H&R Block での不親切な対応と、TurboTax に乗り換えて解決した理由をまとめました。 会計士に頼めば安心…のはずが、H&R Block でまさかの大混乱 当時は「スタンダード」と「アイテマイズ」の違いすら知らず、会社都合の引越し費用が控除できるかを質問したのですが、会計士は専門用語を早口で並べるだけ。こちらの理解に合わせる気がなく、説明としてはほぼゼロ。 夫と一緒に行っていたのに、「プロだから大丈夫」という思い込みで任せてしまいました。 結果：まさかの約$2,000の払込。2州にまたがる申告でも説明なし 毎年返金があったのに、この年だけ約$2,000の支払い通知が。 NY と CA の 2州にまたがるから複雑なのか？ と何度も聞きましたが、納得できる説明はありませんでした。 家で調べて判明：アイテマイズの選択が不利だった 帰宅して調べてみると、 会計士がアイテマイズで申告していた ことが判明。私たちにはスタンダードのほうが適していた可能性が高く、あの$2,000は本来払う必要がなかったのかもしれません。 この出来事で「プロ＝安心」ではないと痛感しました。 TurboTax に乗り換えたら、タックスリターンのストレスが激減した 友人のすすめで TurboTax に乗り換えると驚くほど快適に。具体的には： 質問形式で入力すべき内容が明確 控除に使えるかどうかを自動で判定 スタンダード vs アイテマイズ を自動比較 必要なら会計士とチャットで相談できる 料金がH&Rより安いことが多い なにより「自分で理解しながら進められる安心感」が大きいと感じました。 結論：引越しした年こそ、自分で確認しながら申告すべき 今回の経験で学んだこと： 会計士でも判断ミスは起きる 説明が不十分なまま丸投げすると損をする 引越しや2州申告は複雑なので、自分で確認できるツールが安心 同じように悩んで...

子どもが2人になった我が家のタックスリターン。今年は特別な年なので、戻り金の期待も高めです。 我が家はシンプルな構成： 夫の W-2 収入（ロサンゼルス平均より少し高め） 賃貸暮らし 株は保有のみ（売却なし） 401k は拠出中 こうした家庭は、TurboTaxでのセルフ申告が最も効率的。質問に答えるだけで自動で最適な控除を計算してくれるため、初心者でも安心です。 Child Tax Credit（子ども税額控除）で戻りが変わる 子どもが増えると、一番影響が大きいのは Child Tax Credit。収入レンジによって控除額が変わるため、前年より戻り金が増える可能性が高いです。TurboTaxでは自動計算されるので、数字の煩雑さに頭を悩ませる必要はありません。 出産費用は控除対象になる？ 出産費用は大きいですが、アメリカでは医療費控除は「所得の7.5％を超えた分のみ」。我が家のように W-2 収入のみの家庭では、標準控除を使ったほうが有利です。 ポイント： 賃貸＋W-2のみの家庭は、標準控除＋子ども関連クレジットの組み合わせが最もシンプルかつ効率的。 401kの節税効果は着実に 401kへの拠出は、直接所得控除になるため長期的に節税効果が確実。「一気に戻りが増える」わけではないですが、着実に家計を守るポイントです。 TurboTaxがやっぱり便利 去年のデータを自動で引き継げる W-2を写真で取り込むだけ 質問に答えるだけで申告項目を整理 税法知識がなくても最後まで進められるので、移住以来ずっと頼っています。 子どもが増えた年の戻りは...

生後3ヶ月の娘の湿疹が治らず悩んでいます 最初は「赤ちゃんってみんな湿疹出るよね」くらいの気持ちで、そこまで深く考えていなかったのですが…気づけばどんどんひどくなってしまいました。 顔には引っ掻き傷も増えてきて、なんだかちょっとやんちゃなお兄ちゃんみたいな雰囲気に。女の子なのに…。髪の毛も逆立って、どーんとした風貌の娘のほっぺにまで傷ができてしまい、胸が痛みます。 良くなってきたかなと思ったら、急に悪化。また少し良くなって…の繰り返し。最初は分からなかったのですが、最近「カーシートに乗せる時のトラベルピローが原因かもしれない」と思うようになりました。ちょうどほっぺが当たる部分が、ひどい湿疹になっているのです。 今試している対策 今は、考えられる限りの対策を少しずつ試しているところです。 まず、原因かもしれないカーシートの枕には、モスリンの布を巻いてなるべく刺激を減らすようにしました。布はこまめに取り替えて、できるだけ清潔を保つようにしています。 また、まもなく新しいストローラーが届く予定なので、カーシートに長時間触れなくて済むようになれば、少しは負担が減るのではと期待しています。 保湿ケアも見直しました。これまでは入浴後と朝だけだったのですが、それでは不十分かもしれないと思い、日中もこまめに保湿するようにしています。 さらに「母乳を塗るといいよ」と聞いて、少し試してみています。昔ながらの方法ですが、もし赤みが引いてくれるなら、できることは何でもしてあげたい気持ちです。 それでも改善しない場合は、病院にも相談しようと考えています。湿疹なのか、アレルギーなのか、乾燥なのか…見落としている原因があるかもしれないので。 経過はまた次回、ブログで報告したいと思います。どうか良くなりますように。

赤ちゃんの頭の形が気になって…Doonaとバシネットタイプを併用することにしました こんにちは。今日は、赤ちゃんの頭の形について、私が最近実践している工夫をシェアしたいと思います。 生後3ヶ月を過ぎた頃、ふと「後頭部が少し平らかも？」と感じる瞬間が増えました。触ると少しだけボコボコしている気がして…。上の子はとても綺麗な頭の形だったので、今回もできる範囲で気をつけてあげたいという思いが強くなりました。 抱っこ紐の利用も重くて辛くなって来た 少しでも頭部への負担を減らそうと抱っこ紐を使うことにでも… 体重が急に増えたのか、重いっ！腰いたい、背中痛い！ひえー おろしたい、置きたいけど… どこに置いたら良いのーー？！？！となりました。 公園でシートをひいてピクニック ということで公園ではピクニックブランケットをひいて何とかしていたのですが、モールへ買い物へ行ったり、博物館へ行ったりするとそうは行かないのです。抱っこ紐かDoonaしか選択肢がない。ブランケットを持つと荷物が増えて荷物おきのないDoonaが不便に。 Doonaとバシネットを併用して工夫中 そこで私は、外出時は Doona を使いつつ、Graco “Modes Pramette Stroller” を導入してバシネットタイプも併用することを思いつきました。バシネットなら赤ちゃんをフラットに寝かせられるので、タミータイムも少し楽にできます。 これなら長時間の外出も赤ちゃんへの負担が減るのでは？何でもっと早く気がつかなかったのでしょう！まだオーダーしたとことろなのでまたレビューも書きますね♪ 家でも少しずつ工夫 家ではフラットに寝かせる時間を意識的に増やす 抱っこは短時間に区切る タミータイムを日々少しずつ追加 便利な Doona だからこそ、長時間同じ姿勢にならないように気をつける。そんな“ゆるい工夫”を続けながら、赤ちゃん自身の成長を見守っています。 同じ悩みのママさんへ 赤ちゃんの頭の形は、ちょっと気になるだけでも心に残ってしまいますよね。でも、同じ悩みを持つママさんは意外と多いです。 必要なら専門の先生に相談しつつ、できる範囲で少しずつ工夫していきましょう。 便利な道具を賢く使いながら、“今できることを、ゆるく” やっていくのがポイントです𓅮♡ ...

産後3ヶ月、体重が戻らない。授乳中ダイエットの難しさと今できること 産後3ヶ月になりました。第一子のときはすぐに妊娠前の体重に戻ったのですが、今回はなかなか体重が減りません。「産後ダイエット」を意識し始めたものの、授乳中のため無理な食事制限ができず、悩む日々が続いています。 現在の体重は60kg。妊娠前は50〜52kgだったので、まだ大きな差があります。その原因は分かっています。はい、単純に“食べ過ぎ”です。 原因①：夫が“愛情で”盛ってくる問題（食べ過ぎの根本） 夫が毎日とても多めにご飯を用意してくれます。朝からおにぎりを何個も並べてきたり、「いらない」と言っても遠慮だと思うのか、量が減りません。私は出されたものを全部食べてしまうタイプ。 残さず食べる私を見て、夫は「ちょうどいい量なんだ」と思い、次の日も同じ量を用意する……完全な悪循環です。 原因②：実母の滞在で“お菓子習慣”がついてしまった 産後から2ヶ月間、実母がヘルプに来てくれていました。母は大のお菓子好きで、今まであまりお菓子を食べなかった私も、気づけば親子でお菓子が習慣化してしまいました。ここが現在の大きな課題です。 授乳中ダイエットが難しい理由：次女は哺乳瓶拒否！ 授乳中に急な食事制限をすると、母乳量が減る可能性があります。そして次女はまさかの完全哺乳瓶拒否。食べないことで母乳が減ってしまうのが怖く、強い制限はできません。 今できる産後ダイエット：軽い運動＋姿勢改善 産後の身体はまだ完全に回復しておらず、激しく動くと尿もれしてしまうことも。そのため、今は家でできる軽い運動を中心にしています。 腹筋 脚痩せストレッチ 猫背改善の姿勢トレーニング 抱っこしたままの軽いスクワット 本当はもっと歩きたいのですが、車移動が多くなかなか歩数が伸びません。赤ちゃんの腰が座ったら、上の子の学校の送り迎えを徒歩にする予定なので、そこに期待しています。 まとめ：産後3ヶ月は“焦らずできることだけ”でOK 産後3ヶ月はまだ身体が回復途中。授乳中の今は、食事制限より“無理のない生活改善”が安心です。少しずつ歩いたり、姿勢を整えたり、お菓子の頻度をゆるく減らしたり。できることを続けながら、長期戦で戻していこうと思います。

赤ちゃんの風邪・鼻水対策｜薬に頼らず看護した体験談 私は今まで、幸運なことに娘に薬を飲ませたことはほとんどありません。娘はこれまで何度か熱を出しました。中には40度を超えることもありましたが、ありがたいことに解熱剤を使うことはありませんでした。 なぜ解熱剤を使わなかったのかというと、熱が出たときに何度か看護師に電話で相談できたからです。UCLAのサービスで、特にコロナの時期は発熱していると病院に行けない状況でしたが、電話で丁寧に指導を受けました。 看護師からのアドバイスは、 42度を超えない限り解熱剤は使わないこと 。理由は、少しの熱で解熱剤を使うと、ウイルスが死にきらず免疫が抑制される可能性があること、さらなる高熱や熱痙攣のリスクがあることです。 娘は母乳を飲んでくれていたので、母乳からの免疫サポートに全てをかけ、頭をアイスで冷やしながら夜中に何度も熱を測ってハラハラしながら看病しました。一応、家には子供でも使えるアドビル（Ibuprofen）を置いてありました。 おすすめアイテムリンク 体調不良のときに備えて家に置いておきたい解熱剤： Amazonでチェックする（Motrin Infants’） 鼻水・鼻づまりで困ったときにはこちら： Amazonでチェックする（NoseFrida） 軽めの鼻水・鼻づまり対策として安心の塩水スプレー： Amazonでチェックする（Little Remedies Baby Saline Mist） 娘はかなり暴れてなかなかうまくいきませんでしたが、鼻が詰まって哺乳がうまくいかないのと、痰が肺に落ちて肺炎になるのを防ぐため、何度も挑戦しました。最終的には、大量の鼻水と痰を吸い出すことができ、ほっと一安心しました。 その後、鼻水をうまく排出できたことで、風邪の完治も気持ち早く感じました。今でも鼻水対策は続けており、次女（二ヶ月の赤ちゃん）もよく鼻が詰まっているので、日々吸引しています。夫は「絶対無理！」と言いますが、母は強し。今では全然気持ち悪いとは感じません。 ただし、娘の風邪のときは確実にうつるので、最近は「吸引機を使った方が安全かな」とも思ったりします。皆さんは、子供の風邪や鼻水対策で何か工夫していることはありますか？ 解熱剤の使い方と注意点 解熱剤は 4...

幼児におすすめの英語絵本3選｜海外子育てで出会ったお気に入り 📚 幼児におすすめの英語絵本3選（海外子育てで出会った本） 昨日は児童文学について書いたのですが、今日は少し視点を変えて、 幼児向けの英語の絵本 をご紹介したいと思います。 アメリカでの子育て中に出会った、娘にもお気に入りの3冊です。 ① Room on the Broom（Julia Donaldson） 絵がとにかくかわいい！ そして、リズムのある文章が読み聞かせにぴったりの絵本です。 魔女が旅の途中でいろいろな動物たちと出会って仲間が増えていくストーリーで、 「 新しい友だちと仲良くなるきっかけ 」みたいなメッセージも感じられます。 うちの娘も、初めての子とうまく遊べるかな？という日に読んであげると気持ちが少し柔らかくなるようで、親としても助かっています。 → Amazonで見る（Room on the Broom） ② There Was an Old Lady Who Swallowed a Rainbow 「え？どういうこと!?」とつい突っ込みたくなる、飲み込みおばあさんシリーズの1冊。 内容はなかなかのナンセンスですが、 英語の短いフレーズが繰り返し出てくる ので、幼児が英語の言葉のリズムに自然に慣れるのにぴったりです。 読み聞かせると子どもがケラケラ笑うタイプの本で、気軽に読めるのもポイント。 → Amazonで見る（旧Ladyシリーズ） ③ Brown Bear, Brown Bear, What Do You See? エリック・カールの超定番ですが、やっぱり良いものは良い！と思わせてくれる本です。 ・色 ・動物 ・くり返しのフレーズ これらが組み合わさっていて、英語の導入としても理想的。 子どもが自然と「次は何？」と答えたくなる構成で、読み手の親も楽しくなります。 幼児教育の先生にもよくおすすめされる絵本なので、紹介しやすい安心の1冊です。 → Amazonで見る（Brown Bear） まとめ 英語の絵本は、子どもが「言葉のリズム」を楽しむきっかけになります。 今回紹介した絵本はどれも読み聞かせしやすく、親も楽しく読めるので、アメリカでの子育てで本...

娘に読ませたい名作児童書｜海外在住ママの思い出とおすすめ本 🌟 娘に読ませたい、私の思い出の名作 寒くなってくると、家での読書タイムがますます楽しくなりますね。今日は、私が子どもの頃に大好きだった本のことと、将来娘に読ませたい名作について書いてみたいと思います。 金色のりんご 私が小さい頃、心からワクワクした本のひとつが「金色のりんご」という昔話です。 真っ黒なりんごをひたすら磨くと、だんだん光り始め、最後には金色に輝く……そんな魔法のような物語でした。 誰が書いたか、どの本に収録されていたかは正確には覚えていませんが、昔話集の一編だったように思います。 似たタイトルで 『金のリンゴ』（東欧の昔話・絵本） という本があります。内容は少し違うかもしれませんが、テーマが近く懐かしさを感じます。 努力や誠実さ、希望がテーマになっていて、子どもの心にそっと魔法を届けてくれる物語です。 娘にも読ませて、同じ感動を体験させてあげたいなと思っています。 大どろぼうホッツェンプロッツ（オトフリート・プロイスラー作） もうひとつ、私が大好きだったのは「大どろぼうホッツェンプロッツ」のシリーズです。 ドイツの作家オトフリート・プロイスラーの作品で、冒険とユーモアがぎゅっと詰まったファンタジー。 特に印象に残っているのが、魔法使いに捕まった少年たちがジャガイモをむかされるシーン。 3人の少年たちが知恵を絞って魔法使いに立ち向かい、様々な作戦をめぐらせる姿は、読んでいて本当にワクワクします。 シリーズになっているので、続きも楽しめます。娘には、英語版でも日本語版でも読んでほしいと思っています。 大どろぼうホッツェンプロッツ（第1巻） 大どろぼうホッツェンプロッツ ふたたびあらわる（第2巻） 大どろぼうホッツェンプロッツ 三たびあらわる（完結・第3巻） 大どろぼうホッツェンプロッツ 全3巻セット 紙の本で読むことの大切さ 幼児教育の先生から聞いた話ですが、タブレットや液晶画面で読むよりも、 紙の本で読む方が脳への刺激としては良い のだそうです。 私もそうですが、便利な携帯やiPadを使いたくなる気持ちはわかります。でも、やはり本の手触りやページをめくる体験は、子どもの成長にも良い影響が...

ロサンゼルスの雨の日に思うこと ロサンゼルスで迎える雨の日は、日本とはまったく違った風景が広がります。空からぽつぽつと雨が落ちてきても、 傘をさす人は思ったより少ない 。車社会だからなのか、雨具を持っていない人も多く、びっくりするような光景に出会うこともしばしばです。 ある朝のこと。学校へ向かうあるお父さんの姿がとても印象的でした。 彼は子ども用の小さな傘を一つだけ持ち、 娘さんのキャラクターのリュックを背負い 、上のお子さんを追いかけまわし、時には急かし、さらに腕の中の下の子はなんと 裸足 。傘を落とさないように上手に支えながら、二人とも濡らさないよう必死に歩いていて、お父さん自身はびしょ濡れになっていました。 雨の日の送り迎えは大変。なのに、ロサンゼルスでは傘を持たずに歩く親子も多く、 ビーサンにホットパンツのお母さん を見かけることもあります。雨が降ったときのロサンゼルスは、どこか不思議で、ゆるやかで、ちょっと面白い風景が広がっています。 娘は雨が大好き。わが家の雨具はばっちり 一方で、うちの娘は 雨が大好き 。去年は外遊び中心のプレスクールに通っていたので、レインコートや長靴など雨具はしっかり揃えています。ただ残念なことに、昨年はほとんど雨が降らず、せっかくの雨具がなかなか活躍しませんでした。 私も今年はショート丈のレインブーツを購入 私自身も今年はショート丈のレインブーツを新調しました。以前はNYで買った膝下まであるハンターの長靴を使っていたのですが、 ロサンゼルスではちょっと大袈裟 。壊れなくて本当に優秀なのだけど、気候や街の雰囲気には少し重たい感じがしていました。 そんな時に、他のママさんが履いていたショート丈のレインブーツがとても素敵で、思わず真似して購入。これが大正解。娘を追いかけて草むらに入ると、たとえ少しの雨でもスニーカーはあっという間にびしょびしょになりますし、ロサンゼルスは突然大きな水たまりが現れることもあるので、 ショート丈は軽くて動きやすくて本当に便利 なんです。 ママにおすすめのショートレインブーツ（アメリカAmazonより） Hunter Original Short Rain Boots 信頼のブランド「Hunter」。防水ラバー素材でスタイリッシュ、ママにも安心の...

産後すぐの慌ただしい時期に、人生初のマンモグラフィーを受けてきました。 きっかけは、保険の担当者さんから「一度受けておくと安心ですよ」と勧められたこと。 たしかに必要なことだけど、産後の疲れと赤ちゃんのお世話で、正直気持ちは後回し…。 でも、いつもの産婦人科の先生にその話をすると、 「そうね！すぐに受けましょう！」 と、気持ちのいいくらい前向きな返事。 この先生が本当に気さくで、大好きなんです。出産前は毎週のように会っていたのに、産後はほとんど会えなくなってしまって寂しいくらい。 授乳中のマンモグラフィーって大丈夫？ 検査を受けると母に話したら、 「授乳中なのに大丈夫なの？」と心配されました。 たしかに…と思ったのですが、医師に確認したところ 授乳中でも問題なし とのこと。 ただ、母乳が胸に溜まっていると画像が見えにくいので、 検査前に授乳か搾乳をして胸を軽くしておくこと が大切だそうです。 私は家を出る前に授乳していきました。 予約は意外と簡単。でも「赤ちゃんはどうする？」問題 電話でいくつか質問に答えると、割とすぐに予約が取れました。 電話口では「赤ちゃんは連れてきても大丈夫ですよ〜」と言われて一安心。 ところが、後で届いた予約メールを開いてみると… 「検査室には赤ちゃんは入れません」 との文字が！（えぇ〜〜〜） 急遽、夫にお願いして一緒に来てもらうことに。睡眠時間を削らせてしまい申し訳なかったけど、ひとまず安心。 いざ、マンモグラフィー。授乳中の胸にあの圧迫は…痛い！ 検査は、胸を専用の板で ぎゅ〜〜っと 押しつぶすようにして撮影します。 母が「マンモは痛かったのよ〜」と言っていたけど、こういうことか…と実感。 授乳中とはいえ容赦なく押されるので、正直痛みはありました。 でも、撮影時間自体はとても短いです。いろんな角度から挟んで撮影して、終了。 検査を受けようと思えた背景。家族のこと。 実は、私の祖母は乳がんで亡くなっています。 だからこそ、産後でも「後で…」にせず、ちゃんと検査を受けておきたかった。 乳がんは、早期発見できれば治療の選択肢も広がる病気。 授乳中でも、赤ちゃんがいても、少し工夫すれば受けられます。 まとめ：産後のマンモグラフィーは面倒でも、安心...

Doona、本当に便利です。 車のシートにもベビーカーにもなるから、上の子の送り迎えや外出のときに大助かり。 抱っこ紐もまだ長時間は使えないこの時期、Doonaがあることでどれだけ救われたかわかりません。 でも最近、その“便利さ”の裏にある落とし穴に気づいてしまいました。 きっかけは、同じDoonaユーザーのママの話 同じくDoonaを使っているママさんの赤ちゃんが、 頭の変形を治すためのヘルメット治療 を始めたんです。 その話を聞いてハッとしました。思い返せば、うちの子もDoonaにいる時間がかなり長い…。 上の子のお迎えや習い事などで外にいる間、ほとんどずっとDoonaの上。 一時間なんてあっという間に過ぎてしまうし、買い物なんかしていたら 2〜3時間ずっと同じ姿勢 なんてこともざらにあります。 後頭部が少しフラットに？ お医者さんのアドバイス 最近、ふと気づいたんです。 「なんとなく後頭部がフラットになってきているかも…？」と。 お医者さんにも相談したところ、 「 3〜4ヶ月くらいで体重が増えてくると、頭の形が影響を受けやすくなるので、今のうちにタミータイム（うつ伏せ練習）を頑張って 」と言われました。 なるべく同じ姿勢でいる時間を減らすことが大事だそう。 でも現実問題、抱っこ紐はまだ体に負担がかかるし、外出中はどうしてもDoonaに頼ってしまう…。本当に悩ましいです。 車から降りたら抱っこ紐に切り替え練習中 そこで最近は、 ベビービョルンの抱っこ紐 を使う練習を始めました。 車から降りたら、できるだけ抱っこ紐に乗せ替えるようにしています。 まだ短時間しか使えませんが、少しずつ慣れてきて、赤ちゃんも気持ちよさそうにしています。 おうちではなるべくフラットに寝かせたり、短い時間でも抱っこして姿勢を変えるように意識中。 重いけど（笑）、今は「いかに同じ姿勢でいさせないか」をテーマに、日々試行錯誤しています。 便利だからこそ、気をつけたいこと Doonaは本当に便利。 でも「便利さゆえのリスク」に早めに気づけてよかったなと、今は思っています。 同じようにDoonaを使っているママさんたちも、もし時間が長くなりがちなら、ちょっと意識してみてくださいね。 私が使っている抱っこ紐...

二人目の出産／産後1ヶ月の記録 二人目の出産からあっという間に1か月。ようやく少し落ち着いて、自分の気持ちや日々の出来事をゆっくり振り返る余裕が出てきました。 二度目のスタートは“心の余裕”から 赤ちゃんのお世話はもちろん大変。でも「2回目」というだけで心の持ちようが違いました。オムツ替えも授乳も、夜泣きも、「こうすれば大丈夫」という小さな経験が自信につながっているのを実感しています。体力的にも心にも、1人目のときより余裕を感じながらのスタートです。 1人目のときの苦い思い出 長女を迎えた新生児期は、夫婦ふたりとも初めてのことばかりでした。うまく連携がとれず、些細なことでぶつかって泣いた夜もありました。「赤ちゃんのために」と思って話しても、夫のプライドに触れてしまったり…。今となっては笑えるけれど、当時は必死でした。 今回は“役割分担”がカギ 今回の出産では、夫が長女の世話を全面的に担当してくれています。おかげで赤ちゃんのお世話に関しては衝突ゼロ。そもそもお互いそんな暇もないほど、家族みんながフル稼働しています。この“役割分担”が、前回との大きな違いかもしれません。 長女の新生活と親の毎日 長女はTKが始まり、YMCAでの習い事もいくつかスタート。朝から晩まで予定がびっしりで、親も子もドタバタな毎日です。新しい環境で頑張る姿を見るたびに、成長を感じて胸がいっぱいになります。 これから まだまだ夜中の授乳は続くけれど、家族4人で迎える初めての季節が楽しみです。“2人目だからこそ見える景色”を、これからもゆっくり記録していけたらと思っています。

ここ最近、環境の変化が一気に訪れました。出産と同時に、今まで続いていた日々のリズムや人間関係がふと途切れてしまったような感覚がありました。でもその中で、新しい出会いもありました。 娘の学校での新しい人たちとの出会いです。 学校が始まってすぐに出産だったので、私は「ママ友デビューはゆっくりでいいや」と思っていました。送り迎えはしばらく夫がしてくれていたので、私の存在を知らない人も多かったと思います。 でも、通い始めてみると、顔を合わせる人ってだいたい同じ。そんな中で、なんと 日本人のご家族 に出会ったのです。 この地域では日本人は多くありません。しかも、同じように小さな子供を持つ家庭というのは本当に珍しいので、すごく嬉しくて。娘も学校に日本語が通じるお友達がいることが分かると、とても喜んでいました。 学年は違うので、無理に一緒に過ごす必要もなく、適度な距離感で気楽に仲良くできるかもしれない、そんな風に思っていました。 ……ところが、最近です。 あれ？なんだか避けられている……？ 娘はそのお母さんを見つけると嬉しそうに声をかけに行きます。以前はそのお母さんもにこやかに話してくれていたのですが、最近は目を合わせてもらえないことが増えました。 私だけの思い込みだと思いたかったけれど、一緒にいた母も同じように感じていたようです。 日本語で話しかけないでほしいのかな？ それとも、私が無意識に失礼なことをしてしまったのかな？ 「同じ学校に日本人がいることを嫌がる人もいる」とSNSで聞いたことがあります。 日本語を話すところを他の人に見られたくない、とか。 ただ、夫は学校でそのご家族が日本語で話しているのを聞いています。 だから余計に分からなくなってしまって。 そして今日、その日本人のお母さんと仲の良いアメリカ人のお母さんとすれ違ったとき、挨拶をしたら、明らかに「嫌な相手に話しかけられた」という反応をされてしまいました。 ショックでした。 新生児と上の子の送り迎えで必死に過ごしている中で、いつの間に私は嫌われるようなことをしてしまったのだろう。 ……と、落ち込んでしまいました。 でも、ありがたいことに娘の同じクラスのママたち...

産後と環境の変化で、人間関係が大きく変わった話 出産と長女の学校スタートで、この夏から我が家は新しい生活に入りました。嬉しい変化がたくさんある一方で、同時に「今まで自然に会えていた友人との時間」が少しずつ離れていきました。 子育てをしていると、公園で出会った家族や、同じ活動に通う親同士のつながりが心の支えになることがあります。私にとっても、公園で会う友人たちは大切な存在でした。 ですが、環境が変わると人間関係も変わる。それを今、静かに実感しています。 仲良しの家族が引っ越してしまった 娘にとって、大親友の家族が引っ越しました。私にとっても、そのお母さんは気持ちを共有できる相手でした。 同じYMCAには通っているものの、スケジュールもレベルも違い、自然に同じ時間を過ごすことが難しくなりました。 「また明日ね」ができないだけで、こんなに寂しく感じるなんて。いつも行っていた公園が、もう以前の場所ではないように感じます。 日曜日を共に過ごしていた家族との距離 もう一組、毎週日曜日にハングアウトしていた家族もいました。しかし最近、日曜日に仕事を始めたようで、連絡も止まっています。 「お元気ですか？」と送ったメッセージは既読にならないまま。忙しいのだと思います。 こちらも新生児がいるので、少し落ち着いたら「また一緒に行きませんか？」と連絡してみようと思っています。焦らず、時間を置くことも大事ですよね。 久しぶりの公園が、知らない場所みたいだった 産後の2ヶ月間、公園へ足が向けられなかった時期がありました。 いざ戻ってみると、見える景色も、集まっている人も、まるで別の場所のようで。 「世界は動き続けているのに、私だけ止まっていたのかな。」そんな気持ちになりました。 人に支えられていたことに気づくとき 公園の友達はただの「子どもの遊び相手の親」ではありませんでした。私にとっては、子育ての孤独をそっと和らげてくれる存在。 そのつながりが薄くなったとき、急に心が心細くなりました。 「私、頼りすぎていたのかな？」「相手にとって負担だったのかな？」そんな不安がふとよぎります。 でも、そう感じるということは、その関係がちゃんと大切だった証拠だと思っています。 産後の心は揺れやすい 最近、自分でもわかるくらいイライラしやすくなりました。娘に...

YMCAで心が救われた瞬間 最近、娘のためにYMCAの 「ファミリーダンスクラス」 に参加しています。参加者は私たちだけで、ほぼプライベートレッスン状態。私も久しぶりに体を動かして、とても楽しい時間です。 母が帰ってから「どうなるかな」と心配していましたが、 スリングで赤ちゃんを抱っこしたまま でも、なんとか一緒にクラスに参加できました。もちろん振り回さないように気をつけながらですが（笑）。 実は最近、学校関係のママ友との関係に少し疲れてしまい、気持ちが落ち込み気味でした。でも、 外で体を動かすだけで、こんなにも気分が晴れる のかと実感。 「娘のために」と思って入ったYMCAでしたが、結果的には 私自身の心の支え になっています。 まとめ：産後も、外の空気と人とのつながりを 母が帰国してから、新生児と長女、家事と育児に追われる毎日。正直、友人にもなかなか会えず、家にこもりがちな時間が続いていました。 けれど、スリングを使って少しずつ外に出て、YMCAで体を動かしたことで、気持ちがぐっと軽くなりました。 「家にこもってばかりではダメだな」 と改めて感じています。 テレビを見たり、家で過ごすのも楽しいけれど、少しでも外に出て人と関わる時間を持つことで、 育児の景色がまた違って見える 気がします。 この記事のキーワード YMCA ファミリーダンス 産後メンタルケア 海外で子育て 産後うつ 予防 ワンオペ 育児疲れ ▲ 前の記事：「スリングとワンオペ編」に戻る

産後2ヶ月、海外での育児が少しずつ日常に 産後2ヶ月目になりました。2人目を出産してから2週間後、日本から母がヘルプに来てくれました。 慣れない海外生活の中で不安 も多かったと思いますが、本当に来てもらえてよかったです。 母がいる間に体を休めることができ、長女の送り迎えや習い事などもなんとかこなせました。赤ちゃんを連れての外出は悩むことも多かったですが、 少しずつルーティンができて 、今では落ち着いてきています。 夜は決まった時間に寝てくれるようになり、朝も毎日同じ時間に起きるので、お昼寝のリズムもそろそろ整いそうです。唯一の悩みは、うんちのタイミングくらいです（笑）。 スリングがワンオペ育児の救世主に 母が帰国してからは、いわゆる 「ワンオペ育児」 がスタートしました。首がまだすわっていないので、トラディショナルな縦抱きタイプの抱っこ紐は使えません。そこで役に立っているのが スリング です。 片手を添えながらにはなりますが、何もなしで抱っこするよりずっと安全で、外出時には本当に大活躍。 ベビーカーや長女の荷物を抱えながら歩く場面でも、 スリングのおかげでなんとかやりくり できています。 Amazonで手に入れたシンプルなタイプなのですが、慣れるととても便利。最近はおしゃれな 「リングスリング」 も気になっています。見た目も素敵で使いやすそうなのですが、お値段が少し高め（約60ドル）。 さらに首すわり以降や歩き始めの時期に便利そうなものもあり…でも我が家にはすでに ベイビービョルン もあるので、ここは我慢かなと思っています。 長女を育てていた4年前には、こうしたスリングタイプはあまり見かけませんでしたが、今ではすっかり主流になっているようですね。 赤ちゃんグッズの世界も、たった数年でトレンドが変わる ものだなあと感じます。 この記事のキーワード 産後2ヶ月 海外育児 ワンオペ育児 スリング おすすめ 赤ちゃんグッズ トレンド 👉 ▶ 続き：「YMCAと心のケア編」を読む

昨日驚きのニュースを読みました。なんと、アメリカ3州が外出規制の命令を解除し、段階的に通常に戻していくことにしたのであります！ まだ、治療薬もワクチンもできてないのに大丈夫？！アメリカの医師や専門家などは、納得できていない状態での、規制解除。うーむ。ちょっと詳しく見てみましょう。 【アメリカ外出規制解除】Re-Openが始まる！ ソース： Some Southern states are reopening businesses; US death toll passes 42,000 まずはこちらのCNNのニュースから読んでみたいと思います。軽くまとめてみました。 3州が外出規制解除へ サウスカロライナ州 ジョージア州 テネシー州 これらの3州がそれぞれ規制解除へと向かいます。解除の仕方は州ごとに違うようなのですが、大丈夫なのでしょうか。 NIH（アメリ国立衛生研究所）のドクターファウチさんは、5月１日の規制解除は早すぎる。としていますね。なんせ抗体検査したくても、まだキット開発が中途らしく、別の国では大量に用意した抗体検査キットがまったく使い物にならなかったとかいう状態。しかし、経済をこれ以上止めておけない！という意見がこれらの州を動かしたってところですかねえ。大丈夫なんかな。 ちなみにホワイトハウスの出したガイドラインによりますと、感染者のケース数の減少が14日間続く場合に規制解除へと移行しても良し。ということらしいです。 これらの解除の情報を州のサイトで読もうと思ったんですけど、なんか出てこないですな。なんで？なので今回はCNNからの情報です。 サウスカロライナ州 リテイルストア（家具、本、音楽、花、服、アクセサリー、デパート、フリーマーケット）を通常の２０％、あるいは１０００平方フィートに５人まで（約１０メートル×１０メートルに５人って感じかな？）から再稼働を許可しました（4/20/2020かな？）。ビーチは火曜日（たぶん4/21/2020）にオープンだそうです？　日付がはっきり書かれてないのでたぶんでスミマセン。 ちなみにサウスカロライナの被害状況は グーグルで検索してみたところサウスカロライナの被害状況は4/21/2020の段階で、感染者は４246人、死者は116人となって...