SoySauce + Avocado

 みなさまこんにちは！コロナ禍の真っ最中で、変異株まで出てきてしまった2020年年末。無計画にも妊娠してしまいました。 とてもうれしいのですが、全く何の用意もなければ知識もなく、頼れる友人すら疎遠になってしまっていると来たもんだ。こうなったら自分一人ででも何とかするしかないべ。と、つわりで廃人になりながらも頑張っております。今回はマタニティー用品狩りについて。 マタニティー用品どこで買えばいい？ 　コロナのこんな時期なのでまずはやっぱりネットですよね。意識のある時にちょこちょこリサーチしているのですが、イマイチ上手いこと行っていない私のマタニティー用品の購入。 まずはこのコロナ禍の混乱で足止めをくらいます。 日本から買いたい！楽天が可愛いもの一杯！ 　色々見てみたんですけど、種類や、カラーや可愛い感じのものは楽天がそろっていると思います。アメリカだってかわいいものが売っているはず・・・。と思ったのですが、なんかイマイチ上手く見つけられていません。私の住んでる場所がらカリフォルニアなので、とりまワンピース着とけば良いんじゃね？と需要がないのかもしれません。 先日の週末にビバリーセンターというショッピングセンターに行ったのですが、赤ちゃん物が売っている売り場を見つけられず・・・。あり？メーシーズとかにありそうかなーと思ったんですけど、ベビー服くらいでした。 ベビー用品ってどこにいけばいいのかな？？？

 妊娠するってすごい大変だった！ 　こんにちは、現在アメリカで妊娠中のママです。不妊症だと思っていて、特に治療もしていなかった我ら夫婦にまさかの受胎告知があってから早4か月。最近思うのは、世の中のお母さんたちはスゴイ。という事です。 　私なんか仕事もしてないグーたら主婦です。それでも妊婦はツライと思う。妊娠超初期から初期ごろまでは、ただひたすら眠くて、めちゃくちゃ寝ていました。オエっが来たのはごくたまにくらいなもの。（そんな様子を見た旦那は、『ドラマみたい！』なんてのんきなことを言っていましたっけ。） 色々な先輩ママのブログなんかを読んだりYoutube 見たりしていたのですが、はじめの方は私は結構楽な方みたいだな～♪と思っていましたが．．．甘かった。 12週ごろから吐きつわり 様子が突然変わったのは12週に入ったころから。それまではお腹がすきすぎるとちょっと気持ち悪くなるくらいだったのですが、急に食べたら吐く！とにかく全部吐く！お腹がすいてても吐く！歯を磨いても吐く！立ち上がったら吐く！水分とっても吐く！気晴らしにゲームしても吐く。Youtubeのヒ〇キンでもっと思っても映像のカメラが動くともう気持ち悪い。定点カメラ物しか見られん。 これはもうゲロゲロ聖人へと昇格です。愛犬ポメラニアンも、貰いゲロする始末。 ただ食欲はあるんですよね。だから食べ物を見ては食べすぎてしまい、また吐く。夫が一生懸命夜ごはんとか作ってくれるんですけど、味が合わなくて速攻で吐いてしまう。申し訳なさすぎる。 殆ど廃人状態の私。 こんな私にできる家事は… 朝の犬の散歩（朝は意外と具合がいい） 散歩ついでに洗濯（週に一回だけ） 散歩帰ってからのエサやり たったのこれだけ。妊娠してからちょっと増えたな―と思っていた体重も減り始めました。 旦那曰く顔が細くなった！((+_+))と心配させてしまっております。 （だが妊娠前の1年で体重が＋５㎏になっていたので多少減るくらいは大丈夫だろうと思います。） こないだ年末の大掃除をちょっと頑張りましたが、掃除機かけながらトイレにしょっちゅう駆け込んでゲロゲロしていました。ここのところは少しマシな日もあるのでこうやってブログ書いたり、ちょっとお料理したりすることもあります。 何がつらいって・・・ 食い意地の貼っている私。思いっきり好きなだけ好きなものを食...

 こんにちは妊娠が判明して、やっとのことで病院へいってきました。 初診は妊娠１１週の時 　本来なら妊娠８週目から病院へいくのですが、私の場合電話予約の時に意思疎通がうまくいっていなかったのもありますが、（最後の生理はいつですか？と聞かれたのに、いつ生理が来なかった？と勘違い）さらに、周期の数え方すらよく分かっておらず本来６週目のバズなのに、予約の人が３週目だと勘違いさせてしまったことが原因です。 あほ なので実際に病院へいったときはすでに１１週。ノホホンと構えていた私ですが、病院側はちょっと慌てていました。え？病院初めて？いつが最後の生理？ん？９月？え？１０月じゃない？え？もう一度、いつが最後の生理だった？覚えてない？たぶん９月の終わり？？？ええ！？ というバタバタの始まりでしたが、ウルトラサウンドで赤ちゃんを見たときは大感動でした。 初めてのウルトラサウンド（超音波検査） 　想像していたウルトラサウンドは腹の上から見るやつでしたが、初期は棒を突っ込まれるんですね。グフウ。　でもピヨピヨと動く赤ちゃんに心音を聞いたときは感動でした。本来の初診時期よりも３週間も遅れている私。先生はちょっとバタバタしてしまっていました。 でも、家族や夫のためにウルトラサウンドの様子をビデオで撮らせてくれました！やさしい。 外で待つ夫にすぐに送信。夫はいまだ半信半疑だったらしく、　え？え？これは誰の映像？と半パニックでした。ｗｗ 写真もプリントアウトしてくれたのですが、長持ちはしないそうなので、デジタルで取り込んでおくと良いそうですね。 DNA検査の勧め アメリカでは３５歳以上の妊婦さんには赤ちゃんのDNA検査が推奨されているようです。NIPT TEST というのを受けさせられます。どういう仕組みなのかイマイチわからんですが、私の血液を検査することで、赤ちゃんのDNAがどうなっているかわかるらしいです。ということで血を抜かれた私。性別もわかっちゃうとかで、すごいですね！ 実はこの時私はNIPTテストのために血抜きをしたと思っていたのですが、別の検査のために血を抜いていたようです。色々検査結果がメールできましたが、イマイチ何のことかわからず。。。とにかく、何の問題もないらしいという事が分かったくらいでありまする。 　妊娠１２週目スクリーニングテスト 　こちらは特殊な検査なのか別の病...

 どうもこんにちは、まさかまさかで妊娠してしまいました。しばらくおさぼり気味でしたが、これからの記録とお勉強用に色々書いていきたいと思います。 不妊症だと思っていた私たち夫婦 　実は私たち夫婦はいわゆる不妊症ってやつだったとおもいます。子作りを始めて早４年。妊娠する気配は全くなく、年齢も私が３７歳、夫が４５歳。もう本気の不妊治療しない限りは子供は無理なんだろうなあ。と思っていたところです。 でも、不妊治療もなかなか大変そうだし、お金もかなりかかる。赤ちゃんの代わりにカワイイわんこもいるから別にいいか。なんて特に深く考えてたわけでもないのですが、ほぼほぼ諦めていました。 まあ、本気で子づくりしていたわけでも無かったです。色々な友人から、排卵日をチェックするようにアドバイスもされていたのですが、ろくに何もしていなかった始末。というか、子供を作る覚悟がちょっと足りていなかったというのが本音であります。 アメリカでの生活をしていて不安なことが沢山あります。人種や言葉の壁に加えて異様に高い家賃、教育費、医療費・・・。子供たちへのドラッグの流通、犯罪、、、などなど。日本では考えられないような事すらも。。。 いやあ、親になるという事にまったく自信がない。 妊娠が解ったときの話、 さて、何の準備もない我らあんぽんたん夫婦であります。生理が遅いなーと思っている間かなり体調が良くなく、ぐったりゴロゴロしていたのです。ちょうどアメリカ大統領選が始まったところでして、どっちが大統領になるんだかハラハラしつつ、なんか色々なごたごたが起きで、頭が痛くなるようなことがありました。ふと、妊娠検査薬を使ってみることにしました。なんせ生理が２週間ほど遅れているし、一応と思い。。。 だいぶ昔に買っておいた検査薬が残っていたので試してみることに。消費期限が少し前に切れていましたが・・・まあいっか、と試してみることに、 そしたら、、、 速攻でPREGNANT（妊娠）のラインが出現・・・！ ！！！ ええええええ！？ とパニックを起こす私、慌てて旦那に連絡をして薬局に走ってもらいました。 もう一度検査をしてみて・・・ やっぱり、速攻でPREGNANT！妊娠です！妊娠検査ってかなりの即効性があるんですね？！ そしてまたもパニック状態に陥る我らでありました。 旦那の第一声は『シンジラレナイ！！』であります。...

 こんにちは！ダイエットを始めて３か月たちました。最初はなかなかうまくいかなくて色々悩みましたが、現在は始めたころからマイナス５キロを達成して、日々体重計に乗るのが楽しみになっております。 というわけで 中間報告（５月から８月１日） 体重：６０．５ｋｇ 　→　 ５５．１ｋｇ お腹周り：８６ｃｍ 　→　 ７３ｃｍ という感じで、体重がおよそマイナス５キロ、お腹周りはマイナス１３ｃｍになっています！やったあ！ダイエット始める前は歩くと太ももがぶつかって、ヤバいなあと思っていたのですが、今はその無駄なぜい肉もちょっとすっきりして、歩きやすくなりました。運動してても、カラダが軽くて、５キロ痩せたんだなあとしみじみ実感しています。 今後の目標 とにかくあとマイナス５キロです。このまま徐々に痩せていけたらいいのですが、たぶんこれ以上はもっと運動頑張らないと無理じゃないかなあと思っています。今、『足を細くする』トレーニングを色々試してみています。私はかなり体にゆがみがあるようで、、、ずっと悩んでいてた足の太さなんですけど、この際解決に向けて頑張ってみたいと思います。 今やっているダイエット方法 今は断続的断食をやっています。最初の１カ月はなかなかなせなくて、かなり過激なことをやって見たりしましたが、効果は無く、糖質も砂糖０で炭水化物のごはんも１００ｇ以下なんてやっていましたが、まー、痩せない。 で、断続的断食をやって見たら、結構ごはん食べてるのに（３００から４００ｇ）痩せて行ってビックリしています。で、運動の方ですが、過激なダイエットのせいでかなり疲労感があったのでちょっとお休みしていました。でも、痩せて行ったので驚きです。 ダイエットについて詳しくは、別にダイエット用ブログを作ったのでそちらを読んでみて欲しいです。 https://pompommama.blogspot.com/ まだ始めたばかりなので内容があまりないですが、読んでいただければ私が痩せた方法とかが解ると思います。 それでは、またお会いしましょうー！また進展があったら報告いたします。

こんにちは！ダイエットを始めたはいいもののなかなか結果がすぐに出ないもんなんだなあとしみじみ実感しているところでございます。 今回は今ダイエットの一環で取り組んでいるゲーム。Fit Boxingについてご紹介したいと思います。 脂肪燃焼するにはFit Boxingだ！ 　Ring Fit Adventureがロールプレイングゲームであれば、Fit Boxingは音ゲーです。発売は２０１８年１２月２０日。最初は日本のみの販売でしたが、最近アメリカからも買えるようになったので、早速購入してみました。購入したのはですね、ネットでリングフィットよりもFit Boxsingの方が１ゲームでの消費カロリーが大きいという情報を見たからです。 つまり、痩せやすいってことですよね？って思って 　実際やってみた感じは、、、楽しい！難しい！でも楽しい！です。すっかりはまってしまいました。リングフィットと比べてみるとゲームとしては地味に感じるかもしれませんが、やらされることはなかなか激しいです。 　 判定がムズイがあきらめないこと！ 　最初はなかなかうまくパンチが繰り出せず苦労しました。判定も結構厳しめでして、へなちょこパンチだとなかなか判定してくれないのです。判定は三段階ありまして、Missed、Good,　Justとなります。ハズレ、アタリ、すごい！というところでしょうか。Justを出すのは最初はかなり苦労しました。色々やってみてわかったことは、かなり早いスピードのパンチを打たないとJustは出ないという事でした。 　素早くリズムに合わせて動くことが必須になるわけですが、早すぎて最初のうちは自分のパンチに体が振り回されるくらいです。（私が運動音痴なだけかもですけど・・・） 　あきらめずに挑戦していくうちに、徐々にできるようになってきます。実際のところボクシングの先生にフォームのチェックをしてもらいたい気もしますが、まあ、今まだコロナなんで自前でいいかなと、痩せればいいわけなんで。でも、「腰を入れる」ってのが良くわかってなかったんですが、ちょっと下半身もついていくようになってきました。まあ、複雑なコンボになってくるとまだ腕を振り回すだけのへなちょこパンチになってると思いますが。 ３５分で３００キロカロリー消費 　私はデイリープログラムでなるべく毎日・・・（一日おきくらいになってるかも）で...

Nintendo Switch でダイエット ダイエットを始めて３週目。そろそろ結果が出て欲しいところでありますが、なかなかうまくいかないものですね。涙。 太るのは簡単なのに痩せるのはこんなに難しいとは・・・。人体の不思議。うぬぬ ６・１２・２０２０レポート 体重：５９．８kg お腹周り：８３ｃｍ ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ちょーーっとだけ痩せてるかな？しかし、２週間以上でこれはどうなんでしょうか？成果があるといってもいいのかな？ホントは２ｋｇくらい落ちてるかなーと思ってたのですが。 おかしを辞めて運動してもなかなかすぐには体重って落ちないんですねえ。やっぱりみなおすべきは食事かな。 食事を見直してみる アプリ（カロママ）で大体の食事のカロリーは見ていて、一日の摂取カロリーは１５００－１８００キロカロリーくらい。運動している日の消費カロリーは２４００キロカロリーほどだと思うので、痩せていくはず・・・。 なにか見落としは・・・と思っていたのですが、ありました！ 見落としていたもの ななーんと！寝る前のビタミンサプリに砂糖が入っていた！　しかも６ｇも・・・。カロリーは３５キロカロリー。リングフィットネス一回分くらいあるぞおおおおお！！！あああ！ コロナが怖くてビタミンCを摂取、摂取ー！！と思っていたのですが。うむむ。自粛中に急に太ったのって、もしかしてこれも原因かもしれんですね。寝る前の砂糖は、おデブの原因になりそうです。 　いつも旦那が気を利かして寝る前に作ってくれていたビタミンサプリなのですが、これはお断りしないといけないですね。なんか、旦那が私のためにしてくれていることをすべてお断りしないといけないので、ガックシさせてしまいそうですが・・・。 昨日も私が喜ぶだろうと、果物をたーーんまり持って帰ってきてくれたのですが、今さ、ダイエット中だってばさ。トホホ ダイエットって、周りの協力も必要ですわねえ。 エクササイズ 運動においては、効果が出てきていると思います。といっても勝手な自己評価なんですけどねえ。筋力も体力も多少ついてきたかと。ただ最近毎日というわけではなく、一日おきになってきているのがだめなのかも。うーん。 Ring Fitness Adventure 実は昨日、中ボス戦みたいなのをクリアー！エクササイズというよりはよりロールプレイングゲームっぽくなってきま...