【コロナ自粛太り４】マイナス５キロ達成！目標まであと半分なので、中間報告など

 こんにちは！ダイエットを始めて３か月たちました。最初はなかなかうまくいかなくて色々悩みましたが、現在は始めたころからマイナス５キロを達成して、日々体重計に乗るのが楽しみになっております。

というわけで

中間報告（５月から８月１日）

体重：６０．５ｋｇ　→　５５．１ｋｇ

お腹周り：８６ｃｍ　→　７３ｃｍ

という感じで、体重がおよそマイナス５キロ、お腹周りはマイナス１３ｃｍになっています！やったあ！ダイエット始める前は歩くと太ももがぶつかって、ヤバいなあと思っていたのですが、今はその無駄なぜい肉もちょっとすっきりして、歩きやすくなりました。運動してても、カラダが軽くて、５キロ痩せたんだなあとしみじみ実感しています。

今後の目標

とにかくあとマイナス５キロです。このまま徐々に痩せていけたらいいのですが、たぶんこれ以上はもっと運動頑張らないと無理じゃないかなあと思っています。今、『足を細くする』トレーニングを色々試してみています。私はかなり体にゆがみがあるようで、、、ずっと悩んでいてた足の太さなんですけど、この際解決に向けて頑張ってみたいと思います。

今やっているダイエット方法

今は断続的断食をやっています。最初の１カ月はなかなかなせなくて、かなり過激なことをやって見たりしましたが、効果は無く、糖質も砂糖０で炭水化物のごはんも１００ｇ以下なんてやっていましたが、まー、痩せない。

で、断続的断食をやって見たら、結構ごはん食べてるのに（３００から４００ｇ）痩せて行ってビックリしています。で、運動の方ですが、過激なダイエットのせいでかなり疲労感があったのでちょっとお休みしていました。でも、痩せて行ったので驚きです。

ダイエットについて詳しくは、別にダイエット用ブログを作ったのでそちらを読んでみて欲しいです。

https://pompommama.blogspot.com/

まだ始めたばかりなので内容があまりないですが、読んでいただければ私が痩せた方法とかが解ると思います。

それでは、またお会いしましょうー！また進展があったら報告いたします。